Книга Бодибилдинг баланс красоты и здоровья авторов Эдварда Коннорса, Литера Гримовски, Тима Кимбера, Майкла МакКормик.
Эти авторы - известные специалисты по бодибилдингу. В книге они описывают испытанные временем методики, которые позволяют любому атлету эффективно наращивать силу и мышечную массу.
Используя набор инструментов, описанных в этом пособии, вы получите отличные результаты. Будет четко прописана организация правильного тренинга, питания, воостановления,
Содержание
- Основы бодибилдинга
- Наращивание мышечной ткани
- Питание ради роста мышц
- Тренинг
- Как организовать свою тренировку
- Сплиты
Приятного изучения!
СКАЧАТЬ или ЧИТАТЬ Бодибилдинг баланс красоты и здоровья
Читайте также:
Рэндалл Штроссен супер приседания
Брукс Кубик тренинг динозавров
Тренировочные методы вестсайд барбелл
Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт
Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер
Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер
Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов
Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье
Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев
Система строительства тела Джо Вейдер
Энциклопедия жима лежа Дейв тейт
Построение классического телосложения Стива Ривз
Сухожильная тренировка Александра Засса
Динамические и изометрические упражнения Самсона Юрий Шапошников
