Спортивная фармакология и питание

L-карнитин это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме. Она играет важную роль в метаболизме жирных кислот, помогая транспортировать их в митохондрии,

Глютамин - это условно незаменимая аминокислота, которая вырабатывается в организме человека. Является самой распространенной аминокислотой в организме,

BCAA или branched-chain amino acids – общий термин для обозначения трех незаменимых аминокислот – валина, лейцина и изолейцина.

При занятиях бодибилдингом и другим силовым тренингом спортсменам требуется много протеина. Для обычного человека норма потребления составляет 1,5 грамма белка на килограмм собственного веса.

Протеин является главным материалом для строительства мышечной ткани. При выполнении физических упражнений организм человека использует определенное количество протеина.

Во время выполнения высокоинтенсивных и силовых упражнений происходит накопление H+ и CO2 в крови и мышцах, вызывая повышенное выделение молочной кислоты, которая становится причиной повышенной утомляемости и боли в мышцах.

Родиола розовая – это суккулент, растение, имеющее специальные ткани для запаса воды. Так же известна как "золотой корень", произростает в Сибири, северных регионах Европы и Азии. В состав этого растения входят такие вещества как родиолозид и родозин.

Элеутерококк колючий среди различных препаратов-адаптогенов получил большое распространение, причем дейсвительно заслужено. Наверное самый доступный из адаптогенов.

Креатин - самая популярная спортивная добавка, применяется в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта для увеличения силовых показателей.

Омега 3 - это комплекс полинасышенных жирных кислот (ПНЖк), которые практически не образуются в организме человека и поэтому должны поступать с пищей.

Рассмотрим ряд растительных препаратов - адаптогенов. Они обладают относительно небольшим анаболическим действием, однако при этом они натуральны и абсолютно безопасны.

В данной статье рассмотрим какие же аптечные препараты, которые можно купить практически в любой аптеке, помогут для роста мышц, силы и быстрого восстановления.