Онлайн тренинг - это прекрасная возможность заняться своей фигурой и здоровьем не выходя из дома, для этого нужно только ваше желание, минимум спортивного оборудования и конечно опытный тренер.
💖 Фитнес-программы для девушек
Индивидуальные программы для похудения, укрепления тела и коррекции фигуры, разработанные с учётом ваших целей и особенностей.
💪 Тренер по силовой подготовке для мужчин онлайн
Развивайте силу и наращивайте мышечную массу с помощью персональных программ, основанных на принципах эффективного и безопасного силового тренинга.
🤝 Тренер по армлифтингу онлайн
Увеличивайте силу хвата и работайте над своими результатами в армлифтинге под руководством опытного тренера.
💆♀️ Инструктор по самомассажу онлайн
Научитесь снимать мышечное напряжение и избавляться от боли с помощью техник самомассажа и миофасциального релиза.
⚕️ Тренер по комплексному оздоровлению онлайн, реабилитолог
Восстановите подвижность и избавьтесь от боли в спине и суставах с помощью лечебных тренировок, основанных на принципах кинезиотерапии.
💻 Онлайн-тренер для сидячего образа жизни
Создайте здоровую привычку двигаться и предотвратите проблемы со спиной и суставами, вызванные долгой работой за компьютером.
☯️ Персональные тренировки по силовому цигуну онлайн
Сочетайте древние практики с силовой подготовкой, чтобы укрепить тело, улучшить концентрацию и повысить общий уровень энергии.
Как заказать курс занятий или получить консультации
Для того, чтобы начать свои занятия с тренером онлайн, Вы можете:
- позвонить по телефону, указанному на странице
- написать в любой из мессенджеров
- заполнить форму обратной связи
Как проходят занятия с персональным онлайн тренером
Этап 1. Составление программы
На этом этапе мне как тренеру нужно понимать цели, которые вы хотели бы достичь. Также наличие у вас определенного спорт инвентаря и времени, которое вы сможете уделять. На основе всего этого я составляю индивидуальную программу тренировок.
Этап 2. Знакомство с программой тренинга
На этом этапе я рассказываю про все нюансы тренировочного процесса. Даю описание каждого упражнения как в устной форме так и со статьями на этом сайте.
Этап 3 Корректировки техники выполнения
После начала занятий вы снимаете на фото или видео выполнение каждого упражнения и присылаете мне. Я проверяю и даю рекомендации. Также вы можете в любой момент мне написать или позвонить и задать вопрос. Возможна и корректировка прямо в онлайне.
Этап 4 Добавление изменений
Спустя месяц дальнейшие корректировки упражнений и их замена на другие. Возвожно изменение рабочих весов и процентовок.
