Если вы мечтаете о прекрасной форме и здоровье, наши фитнес программы для девушек созданы специально для вас!

Мы знаем, как важно сейчас чувствовать себя здоровой и привлекательной, поэтому предлагаем вам специализированные фитнес программы, которые помогут вам достичь ваших целей быстро и эффективно.

Проблемы и желания

Мы понимаем, что каждая девушка имеет свои особенности и желания по улучшению физической формы. Наша программа разработана таким образом, чтобы решать разнообразные задачи:

  • Похудение: избавьтесь от лишних килограммов и придайте своей фигуре изящество.
  • Коррекция фигуры: создайте упругие формы и улучшите свои пропорции.
  • Укрепление здоровья: улучшите свой общий тонус, выносливость и станьте более энергичными.

Как эти программы помогают

Тренировочные фитнес программы для девушек разработаны опытными атлетами и тренерами, учитывая все особенности женского организма и психологии.

При составлении уже самой программы я опираюсь на собственный большой опыт силовых тренировок  и конечно беру за основу доказавшие эффектиность методики.

Комбинирую эффективные упражнения с индивидуальным подходом, чтобы каждая тренировка приносила максимальную пользу:

  • Аэробные упражнения: для активного сжигания жиров и улучшения кардио-системы.
  • Силовые тренировки: для укрепления мышц и формирования красивых пропорций тела.
  • Гибкие графики: выбирайте удобную длительность тренировок, которая подходит именно вам. Это может быть 2, 3 или 4 дня в неделю. В плане длительности 1 или 2 часа.

 

Примеры упражнений

В мои программы включены разнообразные упражнения, направленные на достижение ваших целей.

К примеру:

  • Приседания и ягодичный мостик: для укрепления ног и ягодиц.
  • Разгибания рук: для укрепления проблемной зоны рук сзади
  • Планки и подъемы корпуса: для работы с кором и прессом.
  • Различное кардио: для интенсивного сжигания калорий.
  • Растяжка: для улучшения гибкости и восстановления.

Оборудование

Это важный момент для тех кто занимается дома. Конечно вам бы не хотелось покупать дорогое и громоздкое оборудование, которое займет много места. 

Это также учтено и вы можете быть уверены - затраты на покупку будут максимально умеренные, и свободного места потребуется совсем не много.

Для выполнения основной части программы вам потребуются всего лишь наборные гантели и резина! 

Вы можете спросить, а разве этого достаточно?

И ответ будет да, с этим можно сделать очень многое.

Для кардио части можно поступить по разному:

Приобрести кардио тренажер или придумать чем его заменить. Это также реально! 

 

Вместо выводов) 

Хотите начать свой путь к здоровью и красоте прямо сейчас? Оставьте заявку на бесплатную программу тренировок!

Наши фитнес специалисты свяжутся с вами, чтобы подобрать идеальную программу, отвечающую вашим потребностям.

 

автор - Денис Стронгшоп 

О сайте

Интернет магазин тренажеров для дома с доставкой по Украине. Большой ассортимент и всегда низкие цены. В нашем каталоге возможно найти и заказать интересующий вас тренажер. Наши специалисты дадут профессиональную консультацию и подскажут какой наиболее оптимальный вариант выбрать. У Вас также есть возможность получить бесплатную консультацию фитнес тренера до и после покупки.
Посетите наш блог по силовым трнеировкам.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.