Подборка книг по классическому силовому тренингу

Здесь мы рассмотрим книги, которые не имеют четкой привязки к определенным современным силовым дисциплинам.

 В этих книгах представлены методы и системы достижения крепкого здоровья, силы и красоты всего тела. Не для соревнований, а именно для физического саморазвития и совершенствования.

Некоторые подходы с этих книг могут показаться очень нестандартными или устаревшими, однако поверьте, они стоят того чтобы их изучить и попробовать применить. 

Но конечно же при правильном подходе к этим методикам вы сможете перенести свои физические возможности и на конкретные виды спорта, например пауэрлифтинг или стронг.

 

Брукс кубик - тренинг динозавров

Путь к силе и здоровью - Георг Гаккеншмидт

Рендалл Штроссен - супер приседания

Юрий Шапошников - динамические и изометрические упражнения Самсона

 

По этим ссылкам вы сможете ознакомиться с кратким описанием этих произведений, а также скачать их или просто читать в онлайне.  Приятного изучения!

Последние статьи автора

Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".
Во время силовых тренировок мы нагружаем наши мышцы, и им требуется время для восстановления. Сон играет ключевую роль в этом процессе.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.