Время чтения: 1 - 2 минуты
Пособие по становой тяге книга

Книга пособие по становой тяге написана Дэйвом Тэйтом (Dave Tate) Эта пособие собрано из 15 частей, они как нельзя лучше подойдут в качестве постоянного пособия по тренингу становой тяге.

Это не то, что можно прочитать за один присест. Однако если вы очень серьзно настроены на серьезные результаты в этом замечательном силовом упражнении то эта книга вам обязательно поможет.

Я предполагаю, что вы будете читать эти разделы и делать закладки, чтобы вернуться к ним позже.

Становая тяга единственный истинный тест силы и единственные подъём, относительно не затронутый совершенствованием экипировки. Тяга особое движение, это подъём, который вы или выполняете, или не выполняете.

Это упражнение уникально, но для того что бы в нем прогрессировать нужно будет бороться и много тренироваться.

download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ПОСОБИЕ ПО СТАНОВОЙ ТЯГЕ

Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев

Майк Ментцер супертренинг

Система строительства тела Джо Вейдер

Энциклопедия жима лежа Дейв тейт

Построение классического телосложения Стива Ривз 

Сухожильная тренировка Александра Засса

Динамические и изометрические упражнения Самсона Юрий Шапошников

Коннорс Э. и др. Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья


автор статьи - Денис Стронгшоп

Последние статьи автора

Перед вами жимовая программа легендарного пауэрлифтера Эда Коэна на 12 недель.
Грудные мышцы железного Арни - это эталон в мире бодибилдинга и вообще силового тренинга. 
Программа тренировок 5-10-20 — это нестандартный подход к развитию мышц, сочетающий силовую, объемную и пампинговую нагрузку в рамках одного занятия.
Сочетание тренировок на силу и выносливость — задача, с которой я сталкиваюсь много лет, с самого начала тренировок.
Книга Бодибилдинг баланс красоты и здоровья авторов Эдварда Коннорса, Литера Гримовски, Тима Кимбера, Майкла МакКормик.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.