Силовые тренировки
Силовой тренинг - силовые тренировки для дома и зала, виды и программы силовых тренировок, упражнения со свободными весами и на тренажерах, правильное спортивное питание и применение безопасной фармакологии, мотивация для тренировок.
- Упражнения бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга с подробными описаниями
- Тренировочные системы, применяемые при работе на рельеф и на силу
- Фармакология и питание при занятиях с железом
