Система 531 Джим Вендлер

Простая и эффективная система тренировок для максимальной силы 531, автор Джим Вендлер. Это книга для людей, которые хотят стать сильнее. Если вы хотите присоединиться к этому клубу – продолжайте чтение. Если вы – член этого клуба, возвращайтесь.

Эта программа тренировок хит последних лет, она замечательно подходит для всех любителей серьезного тренинга с железом, она позволит уверенно прогрессировать бодибилдерам, пауэрлифтерам и другим атлетам, занимающимся силовыми тренировками.

Философия 5/3/1 более важна, чем повторения и подходы. Каждый раз, когда я чувствую, что сбился с пути, я перечитываю эти правила, чтобы удостовериться, что я делаю все правильно. Даже если Вы решите что эта программа не для вас, важно понимать что эти простые положения выдержали проверку временем. Примите их своим сердцем и будете щедро вознаграждены.

download СКАЧАТЬ СИСТЕМА 531 ДЖИМ ВЕНДЛЕР

Наверх

Калькулятор 1РМ (разового максимума)

Контакты

Составим тренировочную программу, и дадим профессиональную консультацию по телефонам:

097 055 78 19

063 227 48 68

Skype : ds.tech

Email : Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.