Система 531 Джим Вендлер

Простая и эффективная система тренировок для максимальной силы 531, автор Джим Вендлер. Это методика и книга для людей, которые действительно хотят стать сильнее.

Если вы хотите присоединиться к этому клубу – продолжайте чтение. Если вы – член этого клуба, возвращайтесь.

 

Эта программа тренировок хит последних лет, она замечательно подходит для всех любителей серьезного тренинга с железом, она позволит уверенно прогрессировать бодибилдерам, пауэрлифтерам и другим атлетам, занимающимся силовыми тренировками.

Философия 5/3/1 более важна, чем повторения и подходы. Каждый раз, когда я чувствую, что сбился с пути, я перечитываю эти правила, чтобы удостовериться, что я делаю все правильно. Даже если Вы решите что эта программа не для вас, важно понимать что эти простые положения выдержали проверку временем. Примите их своим сердцем и начтите использовать. Через время вы будете щедро вознаграждены.

От себя могу добавить что система очень рабочая и гибкая. Она подходит для атлетов любого уровня и направленности тренинга.

Систему Вендлера с одинаковой эффективностью сможет использовать каждый, кто нацелен на серьезный результат и готов планировать свой тренинг планомерно и на годы вперед. 

download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ СИСТЕМА 531 ДЖИМ ВЕНДЛЕР

 

автор - Денис Стронгшоп


 

Последние статьи автора

Тренажер силовая рама — это мощный металлический каркас, который используется для выполнения упражнений со свободными весами.
Методика и книга Джо Вейдера, которая называется Система строительства тела была разработана создателем современного атлетизма!
Силовые тренировки - это один из самых эффективных способов нарастить мышечную массу и силу. Однако, чтобы мышцы выросли и окрепли, им необходимо время для восстановления.
Перед вами популярная книга Майка Ментцера Супертренинг.
Книга "Энциклопедия современного бодибилдинга". Автор Арнольд Шварценеггер
Мини книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе, автор В.Л.Муравьев.
Силовые тренировки и упражнения являются неотъемлемой частью эффективной программы похудения.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 099 284 86 28

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.