О авторе
Рад видеть Вас на своем сайте Стронгшоп!
Меня зовут Денис и я автор всех материалов и статей на этом сайте. Люблю силовой тренинг и всё, что с ним связано. В большинстве случаев отвергаю использование стероидов и выступаю за натуральные силовые тренировки, которые не только дают силу и красоту, а и укрепляют здоровье атлета.
О собственном опыте, тренировках и экспертности
Опыт собственных силовых тренировок - 8 лет.
Выполняю современные нормативы мастера спорта по становой тяге без экипировки, строгому подъму на бицепс и поверспорту (жим стоя плюс подъём на бицепс), а также по отжиманиям на брусьях с весом.
Конечно же не забываю про жим лежа и приседания со штангой. Также очень люблю тренировать силу хвата и использую для этого упражнения с армлифтинга.
Кроме этого включаю в тренинг такие довольно редкие упражнения как взятие на грудь, прогулка фермера т.д.
Хотя я в основном делаю упор на прогресс в поднятии максимального веса в одном повторении для отдельных дисциплин, я не забываю и про пропорции. Поэтому не люблю нажор веса, а предпочитаю гароничное развитие.
Есть опыт в изготовлении и улучшении не сложного оборудования для силового тренинга. Имею 5 летний опыт написания программ тренировок для различных целей.
Сертификаты фитнес инструктора по силовой подготовке и прогрессивному фитнесу.
Использую методики и философию именитых тренеров и атлетов - Александра Засса, Георга Гакеншмидта, Стива Ривза, Арнольда Шварценеггера, Брукса Кубика, Джима Вендлера.
О статьях из раздела силовые тренировки
Стараюсь излагать материалы на сайте понятным языком. Формирование статей происходит на основе собственного опыта и убеждений, многое взято из советов и методик многих именитых атлетов прошлого и настоящего.
Если у вас возникают вопросы, вы всегда можете написать мне на почту или в любой из мессенджеров, контакты есть на любой странице сайта.
Про услугу фитнес тренер
Описание моих услуг как фитнес тренера. Я занимаюсь написанием программ тренировок для дома и зала а также онлайн консультациями по построению тренировок и правильному выполнению упражнений. Более подробно можно прочитать на соответствующей странице.
Про разделы силовые и кардио тренажеры
В описаниях для товаров не использую воду и заезженные фразы, корректирую не верные утверждения, с не понятными обещаниями и рассчитанные на не знания людей.
Надеюсь, что информация, которую вы здесь найдёте, будет полезна для вашего физического развития!
Я в социальных сетях и блоговых платформах:
- Facebook – https://www.facebook.com/portalstrongshop
- Twitter – twitter.com/strongshopsite
- Instagram – instagram.com/strongshop.portal
- Телеграм – https://t.me/power_training
