Стюарт МакРоберт руки титана

В очередной своей книге Стюарт Мак Роберт делится с читателями методикой своего «ручного» курса – как в кратчайшие сроки, соблюдая гармонию с остальными группами мышц

,набрать хорошую мышечную массу на руках.

 

Стюарт МакРоберт  предлагает совершенно другой подход в отличии от большинства современных методик по бодибилдингу и другим силовым дисциплинам, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы.

Простые и действенные советы, которые Вы найдете в книге, помогут добиться успеха в тренинге даже начинающему атлету и без использования опасной фармакологии. Все изложено очень понятно и достуно каждому.

 download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ СТЮАРТ МАКРОБЕРТ РУКИ ТИТАНА

 

автор - Денис Стронгшоп


Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев

Майк Ментцер супертренинг

Система строительства тела Джо Вейдер

Стив Ривз - построение классического телосложения

 

Последние статьи автора

Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".
Во время силовых тренировок мы нагружаем наши мышцы, и им требуется время для восстановления. Сон играет ключевую роль в этом процессе.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.