Книга Майка Ментцера Супертренинг

Перед вами популярная книга Майка Ментцера Супертренинг.

Книга "СУПЕРТРЕНИНГ" Майка Ментцера является одним из наиболее влиятельных произведений в мире бодибилдинга

"СУПЕРТРЕНИНГ" предоставляет читателям не только практические инструкции по тренировкам и питанию, но и философскую основу бодибилдинга. Майк Ментцер вносит вклад в то, как мы понимаем и подходим к тренировкам, поднимая эту область фитнеса на новый уровень.

Главная идея книги заключается в том, что не нужно тратить сумасшедшее количество времени на тренировки. Не обязательно качать железо часами, чтобы получить результаты. Ментцер утверждает, что качество тренировок важнее и что каждому нужен свой индивидуальный подход к тренировкам.

В книге рассмотрен особый подход к отдыху. Ментцер говорит, что перетренировка - это зло. Нужно давать организму отдыхать и восстанавливаться, чтобы он мог эффективно расти и развиваться.

Ну и наверное что для многих очень важно - готовая программа тренировок. Она описана достаточно подробно, так что можете брать и пробовать по ней заниматься

Рекомендую прочитать всем, кто хочет выйти на новый уровень в бодибилдинге. Кроме того чтение этого пособия это еще и отличная мотивация.

Приятного всем изучения и хороших результатов на тренировках.

СКАЧАТЬ или ЧИТАТЬ СУПЕРТРЕНИНГ" Майка Ментцера