Книга Майка Ментцера Супертренинг

Перед вами популярная книга Майка Ментцера Супертренинг.

Книга "СУПЕРТРЕНИНГ" Майка Ментцера является одним из наиболее влиятельных произведений в мире бодибилдинга

"СУПЕРТРЕНИНГ" предоставляет читателям не только практические инструкции по тренировкам и питанию, но и философскую основу бодибилдинга. Майк Ментцер вносит вклад в то, как мы понимаем и подходим к тренировкам, поднимая эту область фитнеса на новый уровень.

Главная идея книги заключается в том, что не нужно тратить сумасшедшее количество времени на тренировки. Не обязательно качать железо часами, чтобы получить результаты. Ментцер утверждает, что качество тренировок важнее и что каждому нужен свой индивидуальный подход к тренировкам.

В книге рассмотрен особый подход к отдыху. Ментцер говорит, что перетренировка - это зло. Нужно давать организму отдыхать и восстанавливаться, чтобы он мог эффективно расти и развиваться.

Ну и наверное что для многих очень важно - готовая программа тренировок. Она описана достаточно подробно, так что можете брать и пробовать по ней заниматься

Рекомендую прочитать всем, кто хочет выйти на новый уровень в бодибилдинге. Кроме того чтение этого пособия это еще и отличная мотивация.

Приятного всем изучения и хороших результатов на тренировках.

 

download  СКАЧАТЬ или ЧИТАТЬ СУПЕРТРЕНИНГ" Майка Ментцера

 

автор - Денис Стронгшоп 

 

Читайте также

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев

Система строительства тела Джо Вейдера 

 

Последние статьи автора

Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.