Тренировочные методы Вестсайд Барбелл

Система Вестсайд Барбелл использует множество принципов, которые появились много десятилетий назад, и они все еще актуальны. Долгое время люди не понимали тренировочных идей Вестсайд Барбел.

Чтение одной или нескольких статей скорее всего тоже не сможет прояснить картину. Поскольку система Вестсайд использует множество различных тренировочных принципов, 

 

Вкрадце это обилие подсобных упражнений, использование цепей и сам сопряженный метод. Эта книга основана на статьях Луи Симонса за многие годы. Она открывает все фишки и секреты.

Вы можете заметить мелкие изменения в процентах и других незначительных вещах, но основа осталась той же. Главная цель - представить четкую информацию о системе. Вы можете изучить теорию, методы или только жим лежа.

Эта книга написана как для тренеров так и для атлетов пауэрлифтеров и будет учить вас анализировать ваш тренировочный процесс, тренировать себя и других.

download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД БАРБЕЛЛ

 

автор - Денис Стронгшоп


 

Последние статьи автора

Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".
Во время силовых тренировок мы нагружаем наши мышцы, и им требуется время для восстановления. Сон играет ключевую роль в этом процессе.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.