Система Вестсайд Барбелл использует множество принципов, которые появились много десятилетий назад, и они все еще актуальны. Долгое время люди не понимали тренировочных идей Вестсайд Барбел.
Чтение одной или нескольких статей скорее всего тоже не сможет прояснить картину. Поскольку система Вестсайд использует множество различных тренировочных принципов,
Вкрадце это обилие подсобных упражнений, использование цепей и сам сопряженный метод. Эта книга основана на статьях Луи Симонса за многие годы. Она открывает все фишки и секреты.
Вы можете заметить мелкие изменения в процентах и других незначительных вещах, но основа осталась той же. Главная цель - представить четкую информацию о системе. Вы можете изучить теорию, методы или только жим лежа.
Эта книга написана как для тренеров так и для атлетов пауэрлифтеров и будет учить вас анализировать ваш тренировочный процесс, тренировать себя и других.
СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД БАРБЕЛЛ
