Тренировочные методы Вестсайд Барбелл

10 ноября 2019

Система Вестсайд Барбелл использует множество принципов, которые появились много десятилетий назад, и они все еще актуальны. Долгое время люди не понимали тренировочных идей Вестсайд Барбел.

Чтение одной или нескольких статей скорее всего тоже не сможет прояснить картину. Поскольку система Вестсайд использует множество тренировочных принципов, 

 

Вкрадце это обилие подсобных упражнений, использование цепей и сам сопряженный метод. Эта книга основана на статьях Луи СИмонса за многие годы. Вы можете заметить мелкие изменения в процентах и других незначительных вещах, но основа осталась той же. Главная цель - представить четкую информацию о системе. Вы можете изучить теорию, методы или только жим лежа.

Эта книга написана как для тренеров так и для атлетов пауэрлифтеров и будет учить вас анализировать ваш тренировочный процесс, тренировать себя и других.

download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД БАРБЕЛЛ

 

автор - Денис Стронгшоп


Предыдущая статья - Брукс Кубик тренинг динозавров

Следующая статья - Система 531 Джима Вендлера

Компонент комментариев CComment

Контакты

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

097 055 78 19 - (Viber, Telegram, WhatsApp)

099 284 86 28

Email : info@strongshop.com.ua

Top