Чтение одной или нескольких статей скорее всего тоже не сможет прояснить картину. Поскольку система Вестсайд использует множество тренировочных принципов,
Вкрадце это обилие подсобных упражнений, использование цепей и сам сопряженный метод. Эта книга основана на статьях Луи СИмонса за многие годы. Вы можете заметить мелкие изменения в процентах и других незначительных вещах, но основа осталась той же. Главная цель - представить четкую информацию о системе. Вы можете изучить теорию, методы или только жим лежа.
Эта книга написана как для тренеров так и для атлетов пауэрлифтеров и будет учить вас анализировать ваш тренировочный процесс, тренировать себя и других.
СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД БАРБЕЛЛ
Предыдущая статья - Брукс Кубик тренинг динозавров
Следующая статья - Система 531 Джима Вендлера
Компонент комментариев CComment