Система Вестсайд Барбелл использует множество принципов, которые появились много десятилетий назад, и они все еще актуальны. Долгое время люди не понимали тренировочных идей Вестсайд Барбел.
Чтение одной или нескольких статей скорее всего тоже не сможет прояснить картину. Поскольку система Вестсайд использует множество различных тренировочных принципов,
Вкрадце это обилие подсобных упражнений, использование цепей и сам сопряженный метод. Эта книга основана на статьях Луи Симонса за многие годы. Она открывает все фишки и секреты.
Вы можете заметить мелкие изменения в процентах и других незначительных вещах, но основа осталась той же. Главная цель - представить четкую информацию о системе. Вы можете изучить теорию, методы или только жим лежа.
Эта книга написана как для тренеров так и для атлетов пауэрлифтеров и будет учить вас анализировать ваш тренировочный процесс, тренировать себя и других.
СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД БАРБЕЛЛ
Читайте также
Рэндалл Штроссен супер приседания
Брукс Кубик тренинг динозавров
Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт
Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер
Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер
Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов
Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье
Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев
Система строительства тела Джо Вейдер
Энциклопедия жима лежа Дейв тейт
Построение классического телосложения Стива Ривз
Сухожильная тренировка Александра Засса
Динамические и изометрические упражнения Самсона Юрий Шапошников
Коннорс Э. и др. Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья
