Книга Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольда Шварценеггера

Книга "Энциклопедия современного бодибилдинга". Автор Арнольд Шварценеггер

Перед Вами первая часть самой полной, самой знаменитой книги о бодибилдинге, которую написал Арнольд Шварценеггер.

В ней Вы найдете настоящий "кладезь" информации об истории и развитии и бодибилдинга.

А программа тренировок, предлагаемая в ней, поможет практически любому атлету при должном усердии стать настоящим мастером бодибилдинга.

Пусть вас не смущает что книга написана давно, от этого ее польза и значимость нисколько не теряется, а местами даже наоборот. Поскольку в золотую эру бодибилдинга действительно было гармоничное развитие тела. Атлеты развивали как силу так и мышечную массу, при этом использовали совсем не много спортивной фармакологии, поскольку в те времена был очень ограниченный выбор стероидных препаратов.

Конечно чтение этого труда от Арнольда это еще и отличная мотивация для любого бодибилдера и вообще силового атлета .

Так что ознакомиться с книгой стоит точно. Приятного всем изучения и хороших результатов на тренировках.

 

download  СКАЧАТЬ Энциклопедия современного бодибилдинга (формат doc)

Скачать или читать энциклопедия современного бодибилдинга в формате pdf

 

автор - Денис Стронгшоп 


 

Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев

Майк Ментцер супертренинг

Система строительства тела Джо Вейдер

Последние статьи автора

Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".
Во время силовых тренировок мы нагружаем наши мышцы, и им требуется время для восстановления. Сон играет ключевую роль в этом процессе.
Здесь мы рассмотрим книги, которые не имеют четкой привязки к определенным современным силовым дисциплинам.
Слингшот - это рогатка, фактически два сшитых эластичных ремня. который используется для поддержки плечевого пояса во время выполнения упражнений со штангой или гантелями.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.