Время чтения: 1 - 2 минуты
Книга Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольда Шварценеггера

Книга "Энциклопедия современного бодибилдинга". Автор Арнольд Шварценеггер

Перед Вами первая часть самой полной, самой знаменитой книги о бодибилдинге, которую написал Арнольд Шварценеггер.

В ней Вы найдете настоящий "кладезь" информации об истории и развитии и бодибилдинга.

А программа тренировок, предлагаемая в ней, поможет практически любому атлету при должном усердии стать настоящим мастером бодибилдинга.

Пусть вас не смущает что книга написана давно, от этого ее польза и значимость нисколько не теряется, а местами даже наоборот. Поскольку в золотую эру бодибилдинга действительно было гармоничное развитие тела. Атлеты развивали как силу так и мышечную массу, при этом использовали совсем не много спортивной фармакологии, поскольку в те времена был очень ограниченный выбор стероидных препаратов.

Конечно чтение этого труда от Арнольда это еще и отличная мотивация для любого бодибилдера и вообще силового атлета .

Так что ознакомиться с книгой стоит точно. Приятного всем изучения и хороших результатов на тренировках.

download  СКАЧАТЬ Энциклопедия современного бодибилдинга (формат doc)

Скачать или читать энциклопедия современного бодибилдинга в формате pdf

Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев

Майк Ментцер супертренинг

Система строительства тела Джо Вейдер

автор - Денис Стронгшоп 

Последние статьи автора

Ищете программу тренировок для увеличения своей становой тяги от именитого атлета? Тогда она перед вами. Эд Коэн это настоящая легенда пауэрлифтинга.
Этот 10-недельный цикл становой тяги, предназначен для атлета среднего уровня. В нем предполагается что есть проблемы на уровне ниже колена
Сколько должен приседать мужчина любитель силового тренинга? Если вы занимаетесь силовыми тренировками, вы наверняка знаете такое популярное упражнение
Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Это специализированное руководство о преодолении плато в жиме лежа. Если ваш жим лёжа не прогрессирует долгое время или не такой, каким он должен быть, тогда оно для вас.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.