Время чтения: 1 минута
Книга анатомия силовых упражнений

Книга анатомия силовых упражнений - Фредерик Делавье, для мужчин и женщин. Издание получившее всемирное признание.

 В книге без лишней воды и красивых обещаний описаны основные силовые упражнения на тренажерах и со свободными весами. Даны подробные иллюстрации и описания к каждому упражнению.

Замечательное пособие для любителей силового тренинга, которые начинают освоение мира тренинга с железом. Эта книга поможет вам самостоятельно освоить и применять основные упражнения фитнеса и бодибилдинга.

Если после прочтения книги у вас возникнут вопросы, вы всегда можете обратиться к фитнес тренеру

download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ

автор - Денис Стронгшоп 


Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Пауэрлифтинг путь к силе В.Л. Муравьев

Майк Ментцер супертренинг

Система строительства тела Джо Вейдер 

Последние статьи автора

Ищете программу тренировок для увеличения своей становой тяги от именитого атлета? Тогда она перед вами. Эд Коэн это настоящая легенда пауэрлифтинга.
Этот 10-недельный цикл становой тяги, предназначен для атлета среднего уровня. В нем предполагается что есть проблемы на уровне ниже колена
Сколько должен приседать мужчина любитель силового тренинга? Если вы занимаетесь силовыми тренировками, вы наверняка знаете такое популярное упражнение
Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Это специализированное руководство о преодолении плато в жиме лежа. Если ваш жим лёжа не прогрессирует долгое время или не такой, каким он должен быть, тогда оно для вас.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.