Книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе

Мини книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе, автор В.Л.Муравьев.

Она написана для силовых атлетов уровня примерно КМС, у которых силовые показатели практически не растут, которые испытывают так называемый "застой".

Это готовая программа тренировок, которая будет полезна как атлетам так и тренерам.

Здесь нет никаких волшебных и супер продвинутых методик, но в то же время используется продуманный подход, который помог многим атлетам и автору в том числе. Это методика использовалась тяжелоатлетами на протяжении многих лет и приносила свои плоды.

Можно сказать что все максимально просто, без лишних заморочек и сложных схем. Если вы ищете не сложную но при этом эффективную программу тренировок для пауэрлифтеров среднего уровня это то что нужно.

Также прямо в книге размещены различные тренировочные планы с примерами.

 

download  СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ  ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе

 

автор - Денис Стронгшоп 

 

Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Система строительства тела

Майк Ментцер супертренинг

Последние статьи автора

Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".
Во время силовых тренировок мы нагружаем наши мышцы, и им требуется время для восстановления. Сон играет ключевую роль в этом процессе.
Здесь мы рассмотрим книги, которые не имеют четкой привязки к определенным современным силовым дисциплинам.
Слингшот - это рогатка, фактически два сшитых эластичных ремня. который используется для поддержки плечевого пояса во время выполнения упражнений со штангой или гантелями.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.