Книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе

Мини книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе, автор В.Л.Муравьев.

Она написана для силовых атлетов уровня примерно КМС, у которых силовые показатели практически не растут, которые испытывают так называемый "застой".

Это готовая программа тренировок, которая будет полезна как атлетам так и тренерам.

Здесь нет никаких волшебных и супер продвинутых методик, но в то же время используется продуманный подход, который помог многим атлетам и автору в том числе. Это методика использовалась тяжелоатлетами на протяжении многих лет и приносила свои плоды.

Можно сказать что все максимально просто, без лишних заморочек и сложных схем. Если вы ищете не сложную но при этом эффективную программу тренировок для пауэрлифтеров среднего уровня это то что нужно.

Также прямо в книге размещены различные тренировочные планы с примерами.

  СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ  ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе

автор - Денис Стронгшоп 

Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Система строительства тела

Майк Ментцер супертренинг