Мини книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе, автор В.Л.Муравьев.
Она написана для силовых атлетов уровня примерно КМС, у которых силовые показатели практически не растут, которые испытывают так называемый "застой".
Это готовая программа тренировок, которая будет полезна как атлетам так и тренерам.
Здесь нет никаких волшебных и супер продвинутых методик, но в то же время используется продуманный подход, который помог многим атлетам и автору в том числе. Это методика использовалась тяжелоатлетами на протяжении многих лет и приносила свои плоды.
Можно сказать что все максимально просто, без лишних заморочек и сложных схем. Если вы ищете не сложную но при этом эффективную программу тренировок для пауэрлифтеров среднего уровня это то что нужно.
Также прямо в книге размещены различные тренировочные планы с примерами.
СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе
Читайте также:
Рэндалл Штроссен супер приседания
Брукс Кубик тренинг динозавров
Тренировочные методы вестсайд барбелл
Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт
Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер
Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер
Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов
