Время чтения: 1 - 2 минуты
Книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе

Мини книга ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе, автор В.Л.Муравьев.

Она написана для силовых атлетов уровня примерно КМС, у которых силовые показатели практически не растут, которые испытывают так называемый "застой".

Это готовая программа тренировок, которая будет полезна как атлетам так и тренерам.

Здесь нет никаких волшебных и супер продвинутых методик, но в то же время используется продуманный подход, который помог многим атлетам и автору в том числе. Это методика использовалась тяжелоатлетами на протяжении многих лет и приносила свои плоды.

Можно сказать что все максимально просто, без лишних заморочек и сложных схем. Если вы ищете не сложную но при этом эффективную программу тренировок для пауэрлифтеров среднего уровня это то что нужно.

Также прямо в книге размещены различные тренировочные планы с примерами.

download  СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ  ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе

автор - Денис Стронгшоп 

Читайте также: 

Рэндалл Штроссен супер приседания

Брукс Кубик тренинг динозавров

Тренировочные методы вестсайд барбелл

Система 531 Джим Вендлер

Путь к силе и здоровью Георг Гаккеншмидт

Воспитание культуриста Арнольд Шварценеггер

Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

Стюарт Макроберт руки титана

Стюарт Макроберт думай, бодибилдинг без стероидов

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье

Система строительства тела

Майк Ментцер супертренинг

Последние статьи автора

Ищете программу тренировок для увеличения своей становой тяги от именитого атлета? Тогда она перед вами. Эд Коэн это настоящая легенда пауэрлифтинга.
Этот 10-недельный цикл становой тяги, предназначен для атлета среднего уровня. В нем предполагается что есть проблемы на уровне ниже колена
Сколько должен приседать мужчина любитель силового тренинга? Если вы занимаетесь силовыми тренировками, вы наверняка знаете такое популярное упражнение
Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Это специализированное руководство о преодолении плато в жиме лежа. Если ваш жим лёжа не прогрессирует долгое время или не такой, каким он должен быть, тогда оно для вас.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.