Время чтения: 1 минута
Рэндалл Штроссен супер приседания

Сейчас вы столкнетесь с программой супер приседания, предназначенной для того чтобы стать большим и сильным. Программа действительно прошла проверку временем.

Она эффективна и при этом настолько проста, что может показаться будто бы она совсем легкая. Однако это далеко не так, "супер приседания" могут превзойти очень многие навороченные тренировочные системы.

После изучения вы удивитесь, почему не слышали о ней раньше, особенно учитывая то,что обещания,которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы. В нет нет никаких серкетных методик и сложных систем.

В основе лежит принцип дыхательных приседаний на 20 повторений. 

download СКАЧАТЬ ИЛИ ЧИТАТЬ РЭНДАЛЛ ШТРОССЕН СУПЕР ПРИСЕДАНИЯ

автор - Денис Стронгшоп


Последние статьи автора

Ищете программу тренировок для увеличения своей становой тяги от именитого атлета? Тогда она перед вами. Эд Коэн это настоящая легенда пауэрлифтинга.
Этот 10-недельный цикл становой тяги, предназначен для атлета среднего уровня. В нем предполагается что есть проблемы на уровне ниже колена
Сколько должен приседать мужчина любитель силового тренинга? Если вы занимаетесь силовыми тренировками, вы наверняка знаете такое популярное упражнение
Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Это специализированное руководство о преодолении плато в жиме лежа. Если ваш жим лёжа не прогрессирует долгое время или не такой, каким он должен быть, тогда оно для вас.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.