Диетолог-нутрициолог &
Эксперт по силовому тренингу
Точная настройка питания для тех, кто тренируется на результат
Интеграция 15-летнего опыта в реабилитации, силовой подготовке и современной нутрициологии для создания вашей идеальной формы.
Почему тренировки без плана питания — это 70% потерянного времени?
Вы можете пахать в зале часами, но если организму не хватает строительного материала для мышц или энергии для восстановления, прогресс остановится. Я помогу вам настроить «топливную систему» вашего тела так, чтобы каждая калория работала на вашу цель.
Что входит в онлайн-сопровождение:
🏆 Спортивный рацион
Расчет КБЖУ под ваши тренировочные циклы (сила, масса, выносливость). Управление гликогеном, тайминг приема пищи для максимального пампа и восстановления.
🌿 Оздоровление и ЗОЖ
Работа с пищевыми дефицитами, улучшение работы ЖКТ, снижение системных воспалений через антиоксидантный протокол питания.
💊 Витамины и БАДы
Грамотный подбор добавок (Омега-3, D3, Куркумин, Q10 и др.) на основе ваших целей и состояния здоровья. Никаких лишних трат — только то, что работает.
Моя методология: "Без голода и насилия"
Я против жестких ограничений. Мы не «урезаем всё до 1200 ккал», а разгоняем ваш метаболизм. В моем подходе питание — это ресурс, а не наказание.
Выберите ваш формат трансформации:
* Все программы составляются на основе ваших индивидуальных данных и целей. Доступна оплата в эквиваленте любой валюты.
