Диетолог-нутрициолог &
Эксперт по силовому тренингу
Мой подход — это не диета, а биохимическая оптимизация вашего рациона. Мы настраиваем питание как точный механизм, чтобы каждый нутриент работал на вашу цель
Интеграция 15-летнего опыта в силовой подготовке и современной нутрициологии для создания вашей идеальной формы.
Почему тренировки без плана питания — это 70% потерянного времени?
Вы можете пахать в зале часами, но если организму не хватает строительного материала для мышц или энергии для восстановления, прогресс остановится. Я помогу вам настроить «топливную систему» вашего тела так, чтобы каждая калория работала на вашу цель.
Что входит в онлайн-сопровождение:
🏆 Спортивный рацион
Расчет КБЖУ под ваши тренировочные циклы (сила, масса, выносливость). Управление гликогеном, тайминг приема пищи для максимального пампа и восстановления.
🌿 Оздоровление и ЗОЖ
Оздоровление через функциональное питание: устранение дефицитов, настройка работы ЖКТ и мощный антиоксидантный эффект.
💊 Витамины и БАДы
Грамотный подбор добавок (Омега-3, D3, Куркумин, Q10 и др.) на основе ваших целей и состояния здоровья. Никаких лишних трат — только то, что работает.
Моя методология: "Без голода и насилия"
Я против жестких ограничений. Мы не «урезаем всё до 1200 ккал», а разгоняем ваш метаболизм. В моем подходе питание — это ресурс, а не наказание.
Выберите ваш формат трансформации:
* Все программы составляются на основе ваших индивидуальных данных и целей. Доступна оплата в эквиваленте любой валюты.
