Элеутерококк колючий среди различных препаратов-адаптогенов получил большое распространение, причем дейсвительно заслужено. Наверное самый доступный из адаптогенов.
Он применяется во время тренинга с железом и в период восстановления
Элеутерококк в бодибилдинге занимает ведущее место среди препаратов, улучшающих спортивные показатели и самочувствие, в целом повышая спортивную работоспособность. Он в этом плане опережает не менее известную левзею или женьшень. По сравнению именно с этими препаратами, элеутерококк имеет множество положительных сторон.
Также он очень полезен и в повседневной жизни, в тяжелых климатических и стрессовых условиях.
Состав и преимущества
Корни элеутерококка содержат в себе 7 гликозидов, глюкозу, сахарозу и другие вещества. Благодаря объединению в себе множества полезных веществ, элеутерококк в бодибилдинге и других силовых видах спорта пользуется успехом из-за возможности тонизирования уставшего организма, улучшения самочувствия, прилива энергии. Кроме этого улучшается общий обмен веществ, организм быстрее и качественнее адаптируется к тяжелым условиям труда, например, тренировкам. Так, отмечены частые случаи, когда заметно ускоряются восстановительные способности человека, снижается негативное влияние стрессовых ситуаций на физическое и моральное состояние, улучшается самооценка.
Это далеко не все преимущества элеутерококка. По свидетельствам людей, принимающих этот препарат, увеличивался жизненный объем легких, статическая выносливость и увеличивались силовые показатели.
Кроме всего вышеперечисленного препарат стимулирует ЦНС и улучшает восприятие информации, запоминание.
К противопоказаниям можно отнести только непереносимость различных компонентов. А также стоит избегать передозировки – 2 ложки в день (неразбавленные) – способны вызвать общее утомление, депрессию, упадок сил, аппетита и настроения. Это обусловлено влиянием на нервную систему. При длительном применении он повышает мышечную силу.
- улучшает выносливость и работоспособность на тренировках;
- увеличивает восстановительные процессы;
- увеличение силовых показателей
Применение элеутерококка:
Экстракт элеутерококка в бодибилдинге и других силовых видах спорта довольно популярен. Представляет из себя настойку, стоимость которой очень низкое, а КПД отличное. Выпускается без рецепта, приобрести можно в любой аптеке.
Применяется в качестве биологически активной добавки (БАД) общеукрепляющего, тонизирующего (стимулирующего) и противострессового действия.
Является средством, повышающим не специфическую сопротивляемость организма, устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды.
Назначают в комплексном лечении: астения, переутомление, снижение работоспособности, синдром хронической усталости, психоэмоциональный стресс, функциональные расстройства нервной системы, вегето-сосудистая дистония, артериальная гипотония, анорексия, период после истощающих заболеваний, реабилитация после радио- и химиотерапии, иммунодефициты, мужская импотенция (снижение эректильной функции и либидо), сахарный диабет, гиперхолестеринемия, ожирение.
Общие фармакологическое действие
· возбуждает центральную нервную систему;
повышает двигательную активность и условнорефлекторную деятельность;
· повышает умственную и физическую работоспособность;
· повышает устойчивость к воздействию неблагоприятных, экстремальных, стрессовых факторов;
· уменьшает сонливость;
· усиливает остроту зрения, улучшает слух;
· повышает основной обмен;
· повышает адаптогенные свойства организма;
· улучшает аппетит;
· обладает гонадотропным действием (улучшает деятельность половой системы, повышает потенцию);
· улучшает сердечно-сосудистую деятельность у лиц пожилого возраста, обладает кардиотоническим действием, нормализует артериальное давление при гипотонии;
· нормализует липидный обмен, понижает содержание холестерина в крови, предупреждая возникновение атеросклероза;
· способствует вовлечению в обмен жиров;
· понижает экспериментальную гипергликемию (способствует снижению уровня сахара в крови);
· обладает антитоксическим действием (уменьшает снотворное действие барбитуратов, эфира, токсическое действие этанола, аминазина и др.);
· повышает сопротивляемость организма заболеваниям; способствует повышению иммунитета и уменьшению заболеваемости в период эпидемий ОРЗ и гриппа;
· снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
Режим дозирования
В основном применяют экстракт элеутерококка жидкий спиртовой (на 40 % спирте). Прием элеутерококка для силовых тренировок у всех разный, но в среднем получается следующее: употреблять настойку следует с утра, после завтрака и перед тренировкой по 10-15 капель. Также принимать можно от 1 до 3 раз в день на протяжении месяца.
Те, кто принимают больше одного раза в день, разводят вещество водой (20 капель на столовую ложку воды). По одному разу в день принимают без добавления воды. Данный способ плох тем, что действие препарата значительно слабеет под вечер, если прием осуществлялся утром, чего не скажешь о трехразовом приеме с водой. Эти два способа отличаются тем, что без воды препарат начинает действовать с максимальной силой, а с применением воды – поднимает тонус до определенного уровня и удерживает его до глубокого вечера.
Также существует таблеточная форма элеутерококка. Принимать по 1 - 2 раза в день на протяжении месяца.
Не рекомендуют принимать больше 1-го месяца, после нужно сделать перерыв или заменить более слабыми средствами, например, женьшень, лимонник. Все положительные стороны данного препарата обусловлены постоянным, цикличным приемом, но и при одиночном применении элеутерококк хорошо стимулирует организм.
Дозировка: 10 - 20 мл Элеутерококка.
Элеутерококк очень доступный и эффективный препарат для силовых тренировок, обязательно его применяйте.
