Родиола розовая в силовых видах спорта

Родиола розовая – это суккулент, растение, имеющее специальные ткани для запаса воды. Так же известна как "золотой корень", произростает в Сибири, северных регионах Европы и Азии.

В состав этого растения входят такие вещества как родиолозид и родозин.

В ряде стран эти вещества выпускаются в чистом виде. Основная особенность золотого корня — это улучшение энергетического обмена в тканях мышц. Возрастает силовая выносливость и мышечная сила. Увеличивается размер митохондрий и активность сократительных белков актина и миозина. Прием родиолы розовой не сопровождается какими либо побочными эффектами. 

 

Положительные эффекты и польза

Для бодибилдинга и других силовых видов спорта родиола розовая поможет увеличить мышечную массу у атлетов в ответ на повышение тренировочных нагрузок. Стимулирующее действие экстракта родиолы розовой на мышечную работоспособность является одним из наиболее выраженных наряду с элеутерококком, отмечается. Она имеет схожий с анаболическими стероидами эффект, но в отличии от них, ее прием не приводит к отклонениям работы надпочечников и желез внутренней секреции.

Для силовых видов спорта прием родиолы розовой даст следующие эффекты:

- Повышение выносливости во время тренинга с весами;

- Ускорение восстановления мышц и связок после тяжелых тренировок;

- Достижение ощутимого анаболического эффекта;

 

Для людей, не занимающихся спортом золотой корень дает следующие положительные эффекты:

- как стимулирующее средство при переутомлении в реабилитационный период после соматических и инфекционных заболеваний;

- при работе, требующей повышенной умственной нагрузки;

- в целях профилактики препарат назначается за несколько дней до предстоящей работы;

- здоровым лицам с наклонностью к астенизации;

- для поддержания работоспособности в процессе выполнения и восстановления после длительной интенсивной физической нагрузки.

 

Противопоказания

Препараты родиолы розовой не следует применять при высоком артериальном давлении, повышенной температуре тела, а также при эмоциональном возбуждении.
Ученые из Медшколы Перельмана при Университете Пенсильвании выяснили[1], что растение подходит для применения в качестве антидепрессанта, как было доказано, оно может сравниться по эффективности с сертралином. При этом растение производит гораздо меньше побочных эффектов, чем таблетки.

 

Варианты приема родиолы розовой

в виде настойки (экстракта) 1:1 на 40 %-м спирте 1 раз в день утром, дозировка от 5 капель до одной чайной ложки. Либо 2 - 3 раза в день до еды по 5 - 10 капель.
Также есть вариант более интенсивного приема по 20—25 капель 2—3 раза в день до еды. Возможно применение как разовых доз, так и длительный (несколько недель) курс приема препарата.

Длительность курса приема выбирается самостоятельно, и может достигать до нескольких недель ежедневного приема.

 

Выводы

Вот такой очень интересный и безопасный препарат. Если вы ищете натуральные и доступные препараты для повышения эффективности своего тренинга это хороший выбор. Обязательно попробуйте использовать радиолу в своем тренинге.

 

автор - Денис Стронгшоп

Контакты

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

097 055 78 19 - (Viber, Telegram)

099 284 86 28

Skype : ds.tech

Email : info@strongshop.com.ua

Top