Перед вами топ 5 лучших книг по бодибилдингу. Конечно это не большая подборка, однако это замечательные книги, написанные выдающимися атлетами и тренерами.
И конечно они прошли проверку временем и прочитаты очень многими. Вроде топ 5 это не много, но поверьте, тщательно изучив только их вы уже многое для себя узнаете и однозначно повысите свой бодибилдерский уровень. Вы проведете работу над своими ошибками, узнаете про методы тренировки профессионалов и в итоге добавите много нового в свой тренинг.
Многие эти книги вам могут быть знакомы, а некоторые могут показаться не совсем современными. Однако советы, методы и программы тренировок описанные в этих книгах очень ценные. И не важно что некоторые из них были написаны в прошлом веке. Не забывайте ведь именно тогда была золотая эра для бодибилдиеров.
Топ 5 книг для бодибилдера:
1. Энциклопедия современного бодибилдинга от Арнольда шварценеггера.
2. Воспитание культуриста. Также книга от железного Арни.
3. Руки титана. Автор Стюарт Макроберт.
4. Думай, бодибилдинг без стероидов. Автор Стюарт Макроберт.
5. Супер приседания. Автор Рэндалл Штроссен.
Первые 2 это классика от Арни, затем парочка от Стюарта Макроберта, и старое пособие от Штроссена.
Немного советов. Отнеситесь к их изучению серьзно, это вам не простая литература, а здесь изложены и методы и программы тренировок. Если вы встретите например оптимальные методы для себя, обязательно выпишите их себе и начните применять, не откладывайте на завтра.
Вот такая вот подборка книг по бодибилдингу. Список будет обновляться в скором времени. Приятного изучения и успехов в качалке.
И дополнительно для любителей более естественных пропорций хочу посоветовать книгу Стива Ривза построение классического телосложения
Кстати вы можете либо скачать либо просто читать их в вашем браузере.
