Топ 5 лучших книг по бодибилдингу

Перед вами топ 5 лучших книг по бодибилдингу. Конечно это не большая подборка, однако это замечательные книги, написанные выдающимися атлетами и тренерами.

И конечно они прошли проверку временем и прочитаты очень многими. Вроде топ 5 это не много, но поверьте, тщательно изучив только их вы уже многое для себя узнаете и однозначно повысите свой бодибилдерский уровень. Вы проведете работу над своими ошибками, узнаете про методы тренировки профессионалов и в итоге добавите много нового в свой тренинг.

Многие эти книги вам могут быть знакомы, а некоторые могут показаться не совсем современными. Однако советы, методы и программы тренировок описанные в этих книгах очень ценные. И не важно что некоторые из них были написаны в прошлом веке. Не забывайте ведь именно тогда была золотая эра для бодибилдиеров. 

Топ 5 книг для бодибилдера: 

1. Энциклопедия современного бодибилдинга от Арнольда шварценеггера. 

2. Воспитание культуриста. Также книга от железного Арни.

3. Руки титана. Автор Стюарт Макроберт. 

4. Думай, бодибилдинг без стероидов. Автор Стюарт Макроберт. 

5. Супер приседания. Автор Рэндалл Штроссен.

 

Первые 2 это классика от Арни, затем парочка от Стюарта Макроберта, и старое пособие от Штроссена.

Немного советов. Отнеситесь к их изучению серьзно, это вам не простая литература, а здесь изложены и методы и программы тренировок. Если вы встретите например оптимальные методы для себя, обязательно выпишите их себе и начните применять, не откладывайте на завтра.

Вот такая вот подборка книг по бодибилдингу. Список будет обновляться в скором времени. Приятного изучения и успехов в качалке. 

И дополнительно для любителей более естественных пропорций хочу посоветовать книгу Стива Ривза построение классического телосложения

 

Кстати вы можете либо скачать либо просто читать их в вашем браузере.

 

автор - Денис Стронгшоп

Последние статьи автора

Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Это специализированное руководство о преодолении плато в жиме лежа. Если ваш жим лёжа не прогрессирует долгое время или не такой, каким он должен быть, тогда оно для вас.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.