Какие бывают орбитреки для дома

Это очень популярный и практичный вид кардиотренажеров, хорошо зарекомендовавший себя как в тренажерных залах так и конечно же дома.

Содержание

Принцип работы

Характеристики

Преимущества покупки

 

 

Данный вид кардиотренажеров по своему принципу работы сочетает в себе функции велотренажера, степпера и беговой дорожки. Обеспечивает целый комплекс щадящих нагрузок для большого количества мышечных групп и суставов. Еще его принято называть эллиптический, из-за рабочего диапазона движения, которое по своей амплитуде описывает элипс. 

 Итак рассмотрим какие бывают орбитреки для дома 

 

Характеристики орбитреков

Из основных характеристик, на которые следует обращать внимание при выборе модели:

- Максимальная нагрузка. Допустимый вес пользователя, желательно брать хотя бы с не большим запасом.

- Тип нагрузки. Бывает нескольких типов, самые распространенные это магнитный или электромагнитный. В первом варианте это более простой и дешевый вариант, который работает от батареек, во втором же более продвинутый, работает от питания 220 в.  

- Вес маховика. Данный параметр влияет на плавность хода, чем вес маховика больше тем лучше.

- Расположение маховика. В более бюджетных моделях маховик расположен сзади, в более продвинутых спереди. считается что при переднем расположении нагрузка более анатомична, хотя тут лучше попробовать.

- Расстояние между педалями. Также принято называть как Q фактор. Он должен быть не большим, для снятия нагрузки на суставы.

- Длина шага. Особенно актуально для людей высого роста.    

 

Преимущества покупки орбитрека для дома

Главными преимуществами приобретения орбитрека для дома является то, что он занимает совсем не много места, легко складывается, довольно хорошо смотрится в любом интерьере. Он будет полезен всем членам семьи для проведения регулярных кардиотренировок и укрепления сердечно сосудистой системы;

Данный тренажер прекрасно подходит для людей практически любого возраста и физической формы.

В плане цены есть большой выбор моделей, от самых простых и бюджетных до серьезных моделей продвинутого уровня.

 

Как правильно выбрать

Если это будет ваш первый кардио тренажер, не стоит выбирать модели с большим количестом возможностей. Вам вполне подойдет простая модель, обладающая стандартным функционалом. Однако не стоит приобретать самую дешевую модель от не известного производителя. Поскольку могут быть проблемы и сюрпризы в работе. Лучше выбирайте варианты из популярных брендов.

  

Полезные ссылки

На википедии

https://www.youtube.com/watch?v=9sKY2BtpE-k

 

автор - Денис Стронгшоп

Последние статьи автора

Верхний и нижний блоки очень популярный и нужный вид фитнес оборудования. Но не у каждого есть возможность обустроить дома полноценный тренажерный зал со всем спектром тренажеров.
Это специализированное руководство о преодолении плато в жиме лежа. Если ваш жим лёжа не прогрессирует долгое время или не такой, каким он должен быть, тогда оно для вас.
Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.