Подборка книг по пауэрлифтингу

Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.

Эти книги могут быть очень полезны как для начинающих, так и для опытных атлетов.

Некоторые из них содержат непосредственно готовые системы, по которым вы сможете начать заниматься. 

 

Список книг по пауэрлифтингу

Тренировочные методы Вестсайд Барбелл.  На основе статей Луи Симмонса. Это легендарные методы этой силовой школы, которые полезно знать.

Книга и система 531 Джима Вендлера. Очень популярная и универсальная система силового тренинга.

Книга пауэрлифтинг путь к силе Муравьва. Популярная книга для классического пауэрлифтинга.

Пособие по становой тяге. Книга от Дейва Тэйта. Для тех кто хочет серьезно пересмотреть свой подход к тяге и улучшить ее.

 

пока это все, этот список будет увеличиваться. 

Вы сможете:

  • Улучшить свои знания о пауэрлифтинге
  • Повысить свою эффективность в тренировках
  • Достичь лучших результатов
  • Снизить риск травм
  • Мотивировать себя на новые достижения

Конечно учитывайте свой уровень подготовки, цели и задачи, когда будете корректировать свою программу тренинга. Вы должны грамонтно использовать все полученные советы и знания.

Приятного вам изучения.

 

автор - Денис Стронгшоп 

Последние статьи автора

Гриф Хэтфилда, также известный как штанга Хэтфилда или безопасный гриф для приседаний, - это специализированный спортивный снаряд,
Для прогрессии в такой дисциплине как стритлифтинг, вам потребуется четкий план. Рассмотрим примеры программ тренировок для уверенного прогресса.
Рассмотрим подробно программу тренировок Ронни Колемана.  Здесь будет изложен пампинговый недельный сплит.
Нейромышечная связь – один из ключевых факторов в достижении успеха в силовом тренинге.
Перед Вами одни из лучших книг по пауэрлифтингу, которые вам обязательно стоить изучить.
Узнать свой тип телосложения или как более точно говорят в фитнесе и бодибилдинге - соматотип. 
Перед Вами книга одного из пионеров бодибилдинга Стива Ривза. Называется она "Построение классического телосложения, натуральный путь".
Во время силовых тренировок мы нагружаем наши мышцы, и им требуется время для восстановления. Сон играет ключевую роль в этом процессе.

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.