Любые тренировки за пределами спортивного зала либо другого сооружения, с использованием уличного оборудования можно назвать дворовым спортом.
Если говорить обобщённо, то все занятия спортом на свежем воздухе – разновидности дворового спорта. Однако известно и более узкое толкование понятия. Уличным спортом называют чаще всего совокупность определённых занятий: тренировки на брусьях, турниках, упражнения для укрепления пресса и многое другое.
Первая ассоциация, которую вызывает сочетание слов «дворовый спорт», – отлично подготовленный молодой человек, демонстрирующий свою физическую форму при выполнении сложных элементов на турнике. Это неслучайно. Действительно, именно турник – один из самых главных снарядов дворового спорта. Он обеспечивает тренировку разных групп мышц, развитие необходимых для спортсмена умений: управлять телом, держать баланс, совершать резкие целенаправленные движения, правильно прилагать усилие и распределять нагрузку. Обладателя всех ценных навыков, уже покорившего или ещё только осваивающего премудрости занятий на турнике, называют турникменом.
Кто такой турникмен
В 2009 году появился и стал широко известен термин «турникмен». Турникменами именуют всех любителей дворового спорта, выполняющих элементы на турнике с применением экстремальной уличной техники.
Существует специальное движение турникменов, участники которого демонстрируют свою невероятную спортивную подготовку и безграничные возможности привычного уличного турника. Перекладина становится местом необыкновенного действия – арсенал элементов поражает воображение. В него вошли не только знакомые многим элементы, но и множество видов соскоков, переворотов и подъёмов, перехватов. У одних выходов силой насчитывается целый ряд вариаций, как и у перелётов равновесия. Тренируются в любую погоду, матами не страхуются – под турником только земля или песок.
Основателем движения турникменов в России стал Михаил Баратов, спортсмен из Воронежа. Он достаточно быстро освоил элементы, отличающие высшую гимнастику, делал на одной руке солнце и другие сложнейшие трюки. Сейчас он – автор собственного «выхода».
Также сейчас существует и чисто силовое направление, в котором атлеты выполняют подтягивания с дополнительным весом на определенное колличество раз, его называют стритлифтинг. Однако тренировки по стритлифтингу не всегда могут проходить только на улице, поскольку требуют дополнительной амуниции.
На слётах турникменов мастера соревнуются и делятся опытом. Популярность движения постоянно растёт. Любой тинейджер способен полностью изменить своё представление о спорте, физической подготовке, стать настоящим турникменом и по-новому оценить возможности своего тела, выйти на иной уровень спортивной подготовки. Занятия укрепляют не только тело, но и дух, повышают самооценку. Покоряя новый элемент, человек развивается в целом. Кроме того, занятия очень интересны, сложны и зрелищны. Увидев первый раз тренировку опытного турникмена, люди долго находятся под впечатлением. Освоить трюки помогают разработанные специалистами обучающие видеосюжеты.
Полезные материалы
Википедия - Воркаут
Канал на youtube известного турникмена Ганнибала - https://www.youtube.com/c/HannibalForKing1
