Рассмотрим ряд растительных препаратов - адаптогенов. Они обладают относительно небольшим анаболическим действием, однако при этом они натуральны и абсолютно безопасны.
А вот по повышению работоспособности они могут опережать многие искусственные препараты.
Главная эффект, который дают растительные анаболики (РА) - увеличения активности собственных анаболических систем организма.
Они содержат такие биологические активные вещества как флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы (экдистерон), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
Наиболее эффективными анаболиками - адаптогенами в спорте признаны: аралия маньчжурская, левзея, родиола розовая, женьшень, элеутерококк.
Применение для силовых тренировок
Растительные анаболики адаптогены могут эффективно применяться в силовом тренинге. А именно в бодибилдинге, пауэрлифтинге,, тяжелой атлетике, стронге.
Особенно их оценят любители, которые не используют стероиды, но которым нужны натуральные препараты для улучшения анаболизма, восстановления, тонуса, силовых показателей.
Вот топ 5 самых популярных растительных анаболиков адаптогенов
Аралия маньчжурская
Аралию относят к стимуляторам анаболизма.
Прием способствует достижению высокого анаболического эффекта, у атлета улучшается аппетит и растет масса тела. Она оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему человека, благодаря чему поднимается настроение, снижается психологическая усталость, усиливается мотивация и способность к концентрации внимания. Человек ощущает прилив сил и энергии, благодаря чему способен дольше выполнять работу, активно заниматься спортом.
Еще одно важное свойство аралии маньчжурской – гипогликемический эффект, т.е. снижение уровня сахара в крови, что сопровождается усиленной секрецией гормона роста. А это, в свою очередь, обуславливает анаболическое действие препаратов аралии, которые, к тому же, улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы. Все эти свойства эффективно используют спортсмены, занимающиеся бодибилдингом.
Также средства, изготовленные из аралии, защищают слизистую оболочку от токсического действия принимаемых лекарств. Их рекомендуют при детских диатезах, язве желудка, гастрите и других заболеваниях пищеварительного трака.
Как действует
Аралия маньчжурская стимулирует антитоксическую функцию печени, устраняет спазмы, укрепляет капилляры, оказывает желчегонное и диуретическое действие. Аралозиды, содержащиеся в шип-дереве, стимулируют иммунную активность, повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, инфекциям и гипоксии.
Они оказывают антистрессовое действие, увеличивают сопротивляемость токсическим веществам (в частности хлорофосу, фтору, нитритам, метилгидразину), снижают уровень липопротеидов в крови, оказывают защитное действие при лучевой болезни.
Отвар из аралии устраняет сонливость, активизирует работу сердца (снижает частоту и увеличивает силу сердечных сокращений, повышает тонус сердечной мышцы) и деятельность ферментных систем, устраняет симптомы упадка сил и стресса, увеличивает объем легких и мышечную силу.
Принимают ее утром натощак и за час до тренинга по 20 -30 капель.
Левзея (Моралий корень)
Левзея содержит вещества фитоэкзидоны, вещества эдентичные стероидным соединеням, обладающим ярко выраженным анаболическим действием.
Как действует
Левзея активирует синтез белка и способствует его накоплению в мышцах, печени и почках. Препарат способствует увеличению мышечной выносливости и работоспособности, улучшает общее кровоснабжение, усиливает тонус нервной системы. Левзея уменьшает частоту сердечных сокращений.
Выпускается в виде спиртового экстракта по 40 мл.
Принимают ее раз в день утром от 20 капель 1-й чайной ложки. После продолжительного применения левзеи происходит постепенное увеличение сосудистого русла, и общее кровообращение значительно улучшается.
Родиола розовая (Золотой корень)
Применение родиолы розовой в спорте дает следующие положительные эффекты:
- повышение выносливости во время сильных нагрузок;
- ускорение восстановления мышц и сердечно-сосудистой системы;
- анаболический эффект;
- стимуляция умственной деятельности;
Результаты более чем 50-летних исследований однозначно подтверждают это
Как действует
Ее действие заключается в мобилизации, поддержке и восстановлении энергетических резервов оргаизма, а также в эффективном выведении побочных продуктов метаболизма.
Форма выпуска: спиртовой экстракт из корневищ с корнями родиолы розовой во флаконах по 30 мл. Варианты приема: 1 раз в день утром, дозировка от 5 капель до одной чайной ложки. Либо 2 - 3 раза в день до еды по 5 - 10 капель.
РОДИОЛА РОЗОВАЯ В СИЛОВЫХ ВИДАХ СПОРТА подробнее
Элеутерококк колючий
В этом растении содержится множество гликозидов — элеутерозидов.
Как действует
Элеутерозиды увеличивают работоспособность и усиливают синтез белка. Также возрастает синтез углеводов. Производство жиров наоборот, тормозится.
Ускоряется окисление жирных кислот при физической нагрузке. Элеутерококк также улучшает работу печени и цветное зрение.
Выпускается элеутерококк в виде спиртового экстракта из корневищ с корнями по 50 мл. Принимают от десяти капель до одной чайной ложки утром, одни раз в день.
ЭЛЕУТЕРОКОКК В БОДИБИЛДИНГЕ подробнее
Женьшень
В состав корня женьшеня входят гликозиды -- панаксозиды, которые наделяют его сахароснижающим и анаболическим действием. По этому параметру женьшень примерно равен элеутерококку и подобно элеутерококку обладает способностью усиливать действие эндогенного инсулина. Форма выпуска и дозировка - аналогичная.
Выводы
Растительные анаболики адаптогены в силовых видах спорта однозначно стоит применять. Они обладают рядом преимущест - доступность, стоимость, безопасность. А также дают массу положительных эффектов. Но не злоупотребляйте ими, не повышайте дозы и делайте перерыв между программами приема.
