Пол Андерсон по прозвищу подъёмный кран величайший силовой атлет 20 века, один из самых сильных людей в современной истории силового спорта.
Пол Эдвард Андерсон родился 17 октября 1932, Токкоа, Джорджия, США, умер в 1994 году.
В 1952 году он серьезно увлекся штангой и уже в 1955 году Андерсон выигрывает титулы чемпиона мира и Олимпийских игр.
Оказал большое влияние на создание силового троеборья - пауэрлифтинга, после ухода из тяжелой атлетики он колесил по штатам со своими силовыми представлениями, именно благодаря ему пауэрлифтинг сформировался как отдельный вид спорта.
Такие мощные упражнения как приседания со штангой с нижней точки были придуманы Полом Андерсоном.
Пол Андерсон обладатель ряда мировых рекордов
Он приседал с весом 408 кг на 10 раз и выполнял полуприсед с весом 680 кг., а «короткий подсед» с весом в 952,5 кг.
По словам другого знаменитого атлета Т. Коно Андерсон приседал с весом 558 кг. 12 июня 1957 года Пауль оторвал от стоек 2844 кг.
В жиме Пол Андерсон стоя выжимал правой рукой 136 кг 11 раз и 7 раз левой.
Он мог держать на вытянутых руках одними мизинцами гири по 127 кг каждая. Выжимал одной рукой стоя гантель весом 172.5 кг. ,ходит с 700 кг на груди.
Вот такой был невероятный атлет, который и не мог использовать стероиды, поскольку их просто тогда не было.
Кстати его присед с нижней точки эффективная вещь, можно иногда включать в свои тренировки.
автор - Денис Стронгшоп
