Мотивация для выполнения Тяги Зерхера. Отличная дополнительная тяга, которую можно делать после основной тяги либо в день приседа.
Демонстрирует атлет со знаметитой силовой школы Вестсайд Барбел.
Естественно данному виду присущи все преимущества и других тяг - это задействование огромного числа мышечных групп, отличный метаболический эффект, рост силы и массы.
Обращайте особое внимание на технику выполнения данного вида тяги, она очень нестандартная.
Если вы еще не обладаете опытом в тяговых упражнениях, лучше отложить тягу Зерхера на потом либо если вам стало очень любопытно, начинайте ее ставить в тренинг иногда и с не большим весом.
Всегда тщательно разминайтесь и делайте несколько подходов с малым весом. Попросите ваших тренировочных партнеров проследить за вашей техникой, это важно.
