Гантели и гири
Гантели - очень удобный и нужный спортивный снаряд. Гантели применяются как новичками так и опытными атлетами, они замечательно дополняют тренировку со свободными весами, а в некоторых упражнениях просто незаменимы. Существует много программ тренировок с гантелями на все группы мышц
Плюсов покупки гантелей очень много
Они позволяют легко варьировать нагрузки путем снятий или добавления блинов. Стоят они совсем не дорого, займут понятное дело очень мало места при хранении, а для тренировок достаточно выделить маленький уголок свободного пространства. При этом вы сможете с ними тренировать мышцы рук, плеч, груди, спины, ног.
Варианты применения гантелей
Для новичков
Например вы только начинаете свои первые шаги в силовых тренировкам дома и думаете что бы вам купить из спортивного оборудования в первую очередь. В этом случае покупка наборных гантелей для вас просто идеальный вариант.
Не потребуются стойки, страховка и прочее дополнительное оборудование.
Для разнообразия тренинга
В случае если вы уже достаточно давно тренируетесь например на турнике или брусьях и хотите расширить комплекс выполняемых вами дополнительных упражнений - гантели также будут хорошим вариантом.
Реабилитация после травмы
В случае если у вас травма или есть противопоказания, вы можете взять легкие гантели и поддерживать мышцы в тонусе.
Для детей
Даже для детей гантели это самый подходящий вариант для легких укрепляющих тренировок.
Неотъемлемая часть спорт инвентаря
Да и собственно говоря во всех других вариантах, даже имея много другого тренировочного оборудования, пара хороших гантелей обязательно должна быть в вашем арсенале силовых снарядов.
Для того что бы правильно подобрать гантели для своих тренировок, воспользуйтесь у нас на сайте бесплатной консультацией фитнес тренера.
Заказать и купить гантели недорого вы можете в нашем интернет магазине, выбрать модель в каталоге или запросить у менеджера.
Если у вас после приобретения возникают сомнения или вы просто не знаете как построить свой тренинг с гантелями, как правильно выполнять те или иные упражнения и каким образом их варьировать, вы всегда можете обратиться за консультацией к онлайн фитнес тренеру.
Также в разделе силовые тренировки вы найдете для себя много позезного для построения своего тренинга с гантелями.
