Хотите изменить тело и укрепить здоровье, но не знаете с чего начать?
Каждый мой клиент получает индивидуальный план, который объединяет силовой тренинг, восстановление и оздоровление — в зависимости от ваших целей и состояния здоровья.
За 10 лет тренерской практики я выработал уникальный подход, который отличает меня от большинства тренеров — я не ограничиваюсь одним направлением, а работаю комплексно: от классического фитнеса и качалки до восточных практик цигун и реабилитации.
Работаю в следующих направлениях:
💖 Фитнес-программы для девушек
Индивидуальные программы для похудения, укрепления тела и коррекции фигуры, разработанные с учётом ваших целей и особенностей.
💪 Тренер по силовой подготовке для мужчин онлайн
Развивайте силу и наращивайте мышечную массу с помощью персональных программ, основанных на принципах эффективного и безопасного силового тренинга.
🤝 Тренер по армлифтингу онлайн
Увеличивайте силу хвата и работайте над своими результатами в армлифтинге под руководством опытного тренера.
💆♀️ Инструктор по самомассажу онлайн
Научитесь снимать мышечное напряжение и избавляться от боли с помощью различных техник самомассажа.
⚕️ Тренер по комплексному оздоровлению онлайн, реабилитолог
Восстановите подвижность и избавьтесь от боли в спине и суставах. А также получите комплексное оздоровление организма с помощью сочетания различных практик.
💻 Онлайн-тренер для сидячего образа жизни
Создайте здоровую привычку двигаться и предотвратите проблемы со спиной и суставами, вызванные долгой работой за компьютером.
☯️ Новинка! Инструктор по силовому цигун онлайн
Уникальные упражнения с китайского кунгфу и цигун, которые позволят укрепить тело, сбросить лишний вес, улучшить общий тонус организма и уровень энергии. Можно сочетать с качалкой, реабилиацией и диетами.
Как заказать курс занятий или получить консультации
Для того, чтобы начать свои занятия с тренером онлайн, Вы можете:
- позвонить по телефону, указанному на странице
- написать в любой из мессенджеров
- заполнить форму обратной связи
Почему вы можете быть уверены в выборе меня как тренера
1. Опыт
- Я имею более 15 лет успешного тренировочного опыта в силовом тренинге - бодибидинг, паурлифтинг и отдельные соревновательные дисциплины. (выполняю мастера спорта)
- Около 10 лет как фитнес тренер.
- Более 7 лет опыта в восточных силовых и оздоровительных практиках.
2. Комплексный и уникальный подход
Мой подход отличается от других специалистов, которые предлагают что то одно. Я твердо убежден, что для достижения ваших целей в обретении хорошей формы и оздоровлении необходим комплексный подход. Это обеспечивает долгосрочный прогресс и гарантирует высокие результаты. а также укрепляет здоровье.
3 Наличие сертификатов и дипломов
Я обучался у различных спортсменов, тренеров, и фитнес школах, В частности:
- Сертифицированный тренер тренажерного зала - фитнес школа Олимпия
- Комплекстная реабилитация (10 направлений) - фитнес школа Gogo Reabilitation
- Диетология - Диплом MBA от фитнес школы ExpertX
- Восточные практики цигун и кунг фу - обучался у нескольких мастеров с Китая и в клубе боевых искусств
Фитнес школа Олимп
Gogo Rehabilitation
👆 Нажмите для увеличения
4. Работаю с людьми любого возраста
Я уверен что изменить себя может каждый. Поэтому не важно, подросток вы или человек преклонного возраста. В силовом тренинге подбираю нагрузку индивидуально, остальные направления — цигун, самомассаж, реабилитация, диетология — подходят в любом возрасте без ограничений.
Выберите ваш формат трансформации:
* Все программы составляются на основе ваших индивидуальных данных и целей. Доступна оплата в эквиваленте любой валюты.
* Все программы составляются на основе ваших индивидуальных данных и целей. Доступна оплата в эквиваленте любой валюты.
Как проходят занятия с персональным онлайн тренером
Этап 1. Выбор направления
На этом этапе я помогаю вам выбрать пакет тренировок, который максимально подходит под ваши цели. Определяю ваш уровень спортивной формы, здоровья, наличие у вас определенного спорт инвентаря и времени, которое вы сможете уделять.
Этап 2. Составление программы
На основе основе полученных данных я составляю индивидуальные программы тренировок, питания и остальных видов практик, что вы выбрали.
Этап 3. Знакомство с программой тренинга
На этом этапе я рассказываю про все нюансы тренировочного процесса. Даю описание каждого упражнения как в устной форме так и со статьями на этом сайте.
Этап 4 Корректировки техники выполнения
После начала занятий вы снимаете на фото или видео выполнение каждого упражнения и присылаете мне. Я проверяю и даю рекомендации. Также вы можете в любой момент мне написать или позвонить и задать вопрос. Возможна и корректировка прямо в онлайне.
Этап 5 Добавление изменений
Спустя месяц дальнейшие корректировки упражнений и их замена на другие. Возможно изменение рабочих весов и процентовок.
Часто задаваемые вопросы
Готовы начать? Свяжитесь со мной удобным способом
Заказать сейчас
