Последние статьи автора

Шраги с гантелями стоя - проверенное годами силовое упражнение, которое является одним из многих вариантов шраг.
Упражнение Тяга Ли Хэйни - отличное базовое упражнение, позволяющее одновременно прокачивать трапециии и дельты. 
Очень любопытная вариация выполнения шрагов – это шраги одной рукой со штангой. В отличие от шрагов с гантелью эта версия имеет более плавное движение, поскольку здесь отсутствует трение весов о...
Рассмотрим редкую, но при этом очень эффективную вариацию шраг - это шраги с трэп грифом.
Хотите удивить свои трапециевидные мышцы, придать им новый стресс или же просто разнообразить тренинг трапеций? вот одно довольно редкое сейчас упражнение, толчковая тяга. 
Шраги со штангой стоя - это одно из основных базовых упражнений, необходимых для построения трапециевидных мышц, для развития их силы и мышечной массы. 

О сайте

Услуги фитнес тренера онлайн и блог по силовым тренировкам. Упражнения, программы тренинга, методики, книги.

Будь вы начинающий или опытный атлет, на сайте Стронгшоп найдется много интересного и полезного из мира силового тренинга - бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, стронга.

Контакты

Все наши контакты

Связывайтесь в мессенджерах:
Viber, Telegram, WhatsApp
097 138 02 97

Звоните: 063 227 48 68

Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.