БОДИБИЛДИНГ ПОРТАЛУПРАЖНЕНИЯ БОДИБИЛДИНГА И ПАУЭРЛИФТИНГАПоказать содержимое по тегу: тренировка предплечий
Воскресенье, 04 января 2015 18:23

Тренировка кистей на грип машине

Грип машина это отличный тренажер на свободных весах как для любителей так и для профи.

Вращение рукоятки с подвешенным грузом это отличное упражнение для базовой проработки мышц предплечья.

Сгибания запястий со штангой за спиной — это важное упражнение, для комплексной прокачки предплечий, особенно сгибателей запястья. Благодаря выполнению стоя, предплечье получает гораздо большую нагрузку, чем те же сгибании запястий на скамье.

Контакты

Составим тренировочную программу, и дадим профессиональную консультацию по телефонам:

097 055 78 19

099 284 86 28

Skype : ds.tech

Email : Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.